Внимание к выбору перекуса может кардинально изменить продолжительность вашей жизни. Исследования, проведённые учёными из Мичиганского университета, показали, что различные продукты могут как укорачивать, так и продлевать этот самый ценный ресурс.
По результатам исследования, хот-дог забирает в среднем 36 минут жизни, а добавление газировки к этому блюду прибавляет ещё 12 минут к убыткам. Но не всё так грустно! Открытие учёных также указывает на то, что потребление некоторых видов рыбы может подарить вам дополнительные 10 минут.
В рамках исследования была оценена свыше 5800 современных продуктов, анализируя их влияние на здоровье на основе таких факторов, как добавки, микронутриенты и макронутриенты, включая жиры, калории и сахара.
Установлено, что многие известные закуски, такие как хот-доги, пицца и сырные макароны, оказывают негативное воздействие на продолжительность жизни. В то же время, фрукты, овощи и даже сэндвичи с арахисовым маслом и вареньем, напротив, способны помочь нам жить дольше.
Ученые также отметили, что замена 10% ежедневных калорий из овощей и фруктов вместо говядины или переработанного мяса может увеличить продолжительность жизни примерно на 48 минут.
Совсем недавно проведённое исследование выявило, что худшей пищей по своему воздействию на здоровье являются хот-доги, за ними следуют вяленые мясные продукты, такие как прошутто, которые могут убирать у вас 24 минуты жизни. Завершают тройку лидеров яйца и завтраки в виде сэндвичей, каждый из которых сокращает жизнь примерно на 13,6 минут.
